Eltrabajo en prensa te darĂĄ unas piernas fuertes, pero es bastante menos efectiva si quieres ser mejor jugador de rugby o si quieres mejorar tu tiempo corriendo un kilĂłmetro, por poner dos
Sentadillas Las sentadillas son posiblemente el ejercicio mĂĄs conocido para reafirmar los glĂșteos, muslos y piernas. Sin embargo, su efectividad es tan grande que es de los ejercicios mĂĄs. 375 278 370 350 64 100 312 63 104